12 ШАГОВ. БЕЗ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ В семье есть алкоголик? Муж это, сын или дед — не важно. Вы точно в созависимых отношениях! Да, это неприятная новость, но, ради своего будущего и будущего ваших детей, нужно взглянуть на нее внимательно прямо сейчас, пока не стало поздно.
Как они разрушают вас и самого зависимого? Почему в них страдают дети?
Читайте эту статью, чтобы прямо сейчас узнать всю неудобную правду о тех «крючках», которые плотно держат вас вместе. Получите полную информацию, от А до Я, о том, как связаны зависимость и созависимость. Эта информация поможет вам разобраться в проблеме и решить: уйти или остаться?
И вы, наконец, победите тревогу и неизвестность, и почувствуете душевный покой.
Страшная правда о созависимых отношениях с алкоголиком в семье: почему вам это выгодно?
В нашей стране едва ли найдется семья, которую не коснулась проблема алкоголизма. Если заголовок обещает советы, как выйти из созависимых отношений с мужем-алкоголиком, то, даже если в семье нет мужа, там может быть дедушка или сын с той же проблемой.
На форумах просят совета психолога: что делать, если созависимые отношения сложились не только мужем, но и сыном-алкоголиком, или другими членами семьи?
Многие женщины в созависимых отношениях говорят: «Мой муж не алкоголик, он выпивает вечером бутылочку пива». Но если человек почти ежедневно выпивает рюмку водки эквивалентную бутылке пива, можно говорить о зависимости.
Какая разница между физической и психологической зависимостью?
Физическая зависимость формируется, когда алкоголь встраивается в обмен веществ. Возникает абстинентный синдром и тяга к алкоголю, когда алкоголь перестает поступать в организм.
Если человек регулярно употребляет алкоголь и у него наблюдается абстинентный синдром, это уже физическая зависимость. С ней проще справиться с помощью врачей, которые могут очистить организм и восстановить обмен веществ.
Однако остается психологическая зависимость, которую сложнее преодолеть. Люди, склонные к зависимому поведению, могут переходить из одной зависимости в другую, так как имеют особенные личностные черты. Некоторые люди не могут расслабиться или найти занятие без объекта зависимости, который структурирует их жизнь.
Психологическая зависимость тоже проходит стадии: первая встреча с объектом зависимости, использование его для удовлетворения потребностей, и на какой-то стадии зависимость вытесняет все остальные потребности.
Алкоголь стал проблемой? Обратитесь в бесплатный консультационный центр, чтобы понять, как справиться с алкоголизмом
Что обычно происходит в семье, где есть созависимые отношения с алкоголиком?
Семьи стараются скрывать проблему. Если это не первая стадия, где человек напьется в пятницу, а в понедельник идет на работу, все нормально. Утверждение, что отдых ассоциируется с алкоголем, остается актуальным: человеку нужно расслабиться.
Бывают люди, которые легко скрывают алкоголизм. Они не прогуливают работу, не пропивают последние деньги и не валяются пьяными. Просто расслабляются с алкоголем. Это может быть бутылка вина или стопка водки каждый вечер.
Однако со временем скрывать последствия алкоголизма становится все труднее. Например, человек прогуливает работу, и родственникам приходится покупать больничные, звонить начальству и придумывать оправдания. Такие созависимые семьи не приглашают гостей и разрывают отношения с друзьями, стыдясь мужа или сына-алкоголика. Дети не приводят домой школьных товарищей из-за пьяного родителя.
Семья живет в созависимых отношениях, когда все действия направлены на сокрытие последствий употребления мужа или сына-алкоголика. Жизнь всей семьи подчинена пьющему: пьет он или не пьет, трезвый он или пьян. В такой семье сложно поддерживать нормальный образ жизни, мир не дает алкоголику обратной связи, он продолжает пить, а семья страдает.
- Психологи и знакомые дают совет: «Надо расстаться с алкоголиком, выйти из созависимых отношений, пока не поздно, ради себя и детей». Бывают случаи, когда эти слова актуальны, но есть и ситуации, когда женщина слышит это, но продолжает жить с алкоголиком, получает какие-то выгоды.
Важно понять: какие именно выгоды удерживают вас в этих отношениях?
Не знаете, с чего начать? Начните с бесплатной консультации в нашем центре, онлайн. Пишите:
Созависимые отношения с мужем-алкоголиком: личная история
Женщина написала о своих созависимых отношениях на форуме и попросила совета психолога:
«Мои отношения с мужем длятся уже 25 лет, несмотря на мои 47 лет, что заслуживает некоторого уважения. Это ведь четверть века – немалая цифра. У нас трое детей. Муж, увы, толком не работает: трудится неделю и снова уходит в запой. Таким образом, почти вся ответственность ложится на мои плечи: и материальная, и бытовая.
Семья в этом смысле напоминает предприятие с юридическими, экономическими аспектами. Мне кажется, я погрузилась в самопожертвование, пренебрегая собой ради других, не чувствуя от этого особенного счастья. Внутри где-то мерцает мысль, что это благородно, хотя те, для кого я жертвую, не всегда оценят такие старания.
Мужа преследуют запои по нескольких раз в месяц: лицо отекает и краснеет, но он считает, что это не от алкоголя. Осознание проблемы отсутствует – он на стадии отрицания или размышления. Естественно, он не видит ни одной проблемы. Спрашиваю, почему пьёт, что ему это даёт, но в ответ – молчание. Он просто не осознаёт, что такое алкоголизм, и каким образом он уходит от реальности с помощью спиртного.
- Видимо, в его реальности есть неудовлетворённые психологические потребности, которые он пытается унять алкоголем, своеобразным обезболивающим. Осознание этих проблем у него полностью отсутствует. Лечиться муж не хочет, работать тоже. Понимает, что я обеспечиваю семью, и ему незачем напрягаться.
Когда я выставляю его за дверь, он возвращается, садится под ней, дрожит, но ничего не обещает. Разводиться не желает, а я снова его принимаю, вновь жертвую собой. Он счастлив, когда пьёт, потому что тогда меньше болит душа. Я же всё грожу подать заявление на развод, но внутри меня всё теплится надежда, что он изменится. Он кодировался несколько раз, но всё возвращалось на круги свои.
Мне вновь и вновь приходится жертвовать собой, в глубине души теплится нелепая надежда. Сыну всего 10 лет, боюсь, что он не поймет, если мы уйдем от отца».
И вот какой совет пишет психолог, специалист по созависимым отношениям с алкоголиками:
«Вы рационализируете свою самоотверженность: «Сын не поймет». Но ведь вы можете разделить роли. Он перестанет быть вашим мужем, но навсегда остается отцом. Просто на расстоянии, приходить уходить будет хоть сто раз в день. Разделите это в своем сознании.
Многие женщины, как и вы, склонны к самопожертвованию и редко обращаются к специалистам, а если и идут, то тяжело открываются. Для них на первых этапах удобнее книги, чаты, клубы, марафоны — всё, что помогает прогреться для терапии.
Ваш муж не хочет идти к психологу, так как он еще не готов. Вы создали условия, чтобы он мог жить дома и продолжать выпивать. Уровень его готовности не тот. Посмотрите методички, двигайте его по уровням мотивации.
Но сами вы понимаете, что единственный способ, как выйти из созависимых отношений — расстаться с мужем-алкоголиком. Это способ не его испугать, а изменить свою жизнь. Алкоголизм не лечится страхом, у него есть свои причины, в его убеждениях и неудовлетворенных потребностях, которые вызывают боль, и он с помощью алкоголя обезболивается.
Если вы его оставите — начнете новую жизнь. Но сама мысль об отпускании пугает, ведь вы привыкли к самопожертвованию, и без этого вам кажется, что жизнь станет скучной. Это ваша вторичная выгода».
Обратитесь за бесплатной консультацией, чтобы найти решение и получить информацию о способах выхода из зависимости
Созависимые отношения с сыном-алкоголиком, что делать?
Созависимые отношения — это когда члены семьи, и трезвые, и алкоголик, находятся в общем энергоинформационном поле, связаны друг с другом, словно один организм. Даже если они расстаются, такие связи какое-то время остаются. Вы продолжаете беспокоиться за бывшего партнера, интересуетесь, пьет ли он, в порядке ли он.
Если ваше внимание постоянно направлено на чувство небезопасности по отношению к партнеру, который пьет, вы начинаете переживать, принюхиваться, следить за его поведением.
Если в вашей родительской семье уже были такие отношения, они воспринимаются как норма.
Как только алкоголик идет в срыв, вся ваша забота и любовь утекают в «черную дыру». Алкоголизм — это нейрофизиологический феномен, который живет в лимбической системе мозга, отвечающей за эмоции и удовольствия. Как зверек, который зовется «я хочу». И хотя когнитивные способности алкоголика сохраняются, со временем, мышление становится спутанным и узким.
“Зверек” в центре удовольствия
Этот «зверек» живет автономной жизнью в центре удовольствия, где также находятся удовольствия от секса и успеха в работе.
У нормального человека удовольствие может возникнуть от многих вещей: от вкусной пищи, от хорошего путешествия или отдыха. Но человек, склонный к алкоголизму, даже на берегу Карибского моря, будет недостаточно красоты вод и морского воздуха — в самый прекрасный момент пробуждается его внутренний «зверек»: «Вот бы сюда еще бокальчик».
И жена, которая говорит: «Не надо больше», для его внутреннего зверька становится врагом, контролером, который портит удовольствие. Алкоголик начинает защищаться: «Ты чего контролируешь? Все нормально, всего-то чуть-чуть».
Пока цикл не завершится — он будет продолжаться днями, иногда даже неделями. В этом случае партнер становится врагом радости алкоголика.
- Зверек— это лимбическая система, центр удовольствия в мозге, отвечающий не только за мысли, но и за чувства. Алкоголики, особенно те, кто деградируют, ловко находят пути к желанному веществу. Потеряв все, без денег, они всё равно умудряются найти способ удовлетворить тягу, которая овладевает когнитивными способностями полностью.
Первый шаг к решению проблемы — признание. Это тяжело для гордых и состоятельных людей, но необходимо признать, что ты алкоголик, что жизнь стала неуправляемой, и нужна помощь. «Контролируемое употребление» алкоголя — это уже признак алкоголизма.
Алкоголь стал проблемой? Обратитесь в бесплатный консультационный центр, чтобы понять, как справиться с алкоголизмом
Наиболее светлый и успешный выход из проблемы алкоголизма — группы анонимных алкоголиков и программе «12 шагов». Регулярное посещение этих групп и работа с терапевтом могут помочь осознать разрушительное влияние алкоголя на близких.
В группе люди делятся своими историями, помогают друг другу замечать, когда тяга снова пытается взять верх. Они рассказывают случаи, когда, увидев старого друга или пройдя мимо любимого бара, устояли и вернулись к своим близким.
В группе можно услышать истории, понять, что ты не один в своей борьбе, и найти силу, чтобы идти дальше. Каждый, осознающий своё бессилие перед веществом, знает, что поддержка группы и доверие к высшим силам – спасение.
После разрыва с алкоголиком наступает свобода, за которой приходит тонкая печаль и тоска. Возвращение в прежние отношения кажется правильным, но это лишь требование привычной конструкции, которая требует своего восполнения.
Как выйти из созависимых отношений с алкоголиком?
Этот текст предназначен для женщин, которые являются активными и целеустремленными локомотивами своих семей. Часто они чувствуют невостребованный потенциал и не понимают, что происходит в их жизни, как справляться с этим хаосом.
Когда выясняется, что муж или сын алкоголик – это становится отправной точкой для глубокого переосмысления жизни в созависимых отношениях. Женщина испытывает замешательство относительно собственной жизни и не понимает, как жить в этих условиях.
Она осознает, что все в быту держится на ее плечах, что ей не хватает поддержки и понимания. Она не понимает, как наладить отношения с мужем, или вовсе выйти из этих созависимых отношений с алкоголиком, как строить карьеру и находить поддержку. Она жаждет перемен, но не знает, с чего начать.
Не знаете, с чего начать? Получите бесплатные рекомендации, куда обращаться
Когда созависимые отношения подвергаются ревизии, выясняется что муж — алкоголик, склонный к агрессии и другим деструктивным проявлениям, что зачастую приводит к угнетению в семье. Как справляться с такой ситуацией? Как помочь партнеру и сохранять внутреннее равновесие?
Прежде всего, той, кто осознала себя живущей в созависимых отношениях с алкоголиком, психологи дают совет поразмышлять о причинах, из-за которых муж или сын начал пить. В психологическом контексте это может быть попытка адаптироваться к реальности, с которой он не смог справиться. Алкоголь и другие зависимости функционируют, как костыли, помогающие человеку избегать реальных проблем и временно повысить уровень сознания.
- Эти «костыли» заставляют временно забыть о возникших трудностях. Действительно, выпивка может на какое-то время повысить уровень сознания, помогая отстраниться от нерешенных проблем. Это способствует избеганию мыслительных процессов и, как следствие, энергетических затрат организма.
Когда разум человека активен, он потребляет до 80% энергии организма, что объясняет склонность избегать сложных мыслей и действий. Поэтому ваша задача понять, что алкоголь – это способ избегания необходимости изменения жизни.
Задайте любые вопросы о зависимости онлайн бесплатно
Надеемся, эта статья ответила на многие ваши вопросы о связи зависимости и созависимости, и теперь вы во всеоружии перед этой проблемой. Действуйте прямо сейчас, пока не стало поздно.